Suplemen Vitamin Untuk Membawa Anda Dari Lemas Menjadi Energi Tinggi

Jika Anda merasa seperti "bangun dan bangun dan pergi" inilah saatnya untuk bangkit dan menemukan cara yang memberi energi untuk membuat diri Anda merasa lebih baik. Salah satu alasan kita kekurangan energi adalah karena kita hanya membutuhkan nutrisi yang tepat untuk menambah keberanian langkah kita. Jika Anda merasa kurang sehat, berikut adalah beberapa ide untuk menambah kebutuhan kesehatan dan nutrisi Anda secara keseluruhan:

VITAMIN B12 Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia. Ini dapat menyebabkan kelelahan, kelesuan, dan masalah lain yang mungkin menghabiskan energi Anda. Anda dapat membeli B12 sublingual untuk perbaikan cepat dan menambahkannya ke rejimen vitamin Anda secara keseluruhan atau Anda dapat makan makanan yang diperkaya B12 yang mencakup berbagai macam sereal sarapan. Sumber tambahan untuk Vitamin B12 termasuk susu, telur dan keju. Sertakan Vitamin B12 dalam diet Anda dan perhatikan peningkatan energi Anda dalam beberapa hari! Kunjungi apotek setempat Anda untuk mendapatkan suplemen B12.

ACAI BERRY - adalah buah beri kecil yang memberikan pukulan kuat. Oprah mendaftarkannya sebagai salah satu dari 10 makanan super teratas untuk kecantikan yang menentang usia. Berry ini akan meningkatkan energi Anda dan meningkatkan kejernihan mental serta banyak manfaat bermanfaat dan menyehatkan lainnya! Cari produk yang mencantumkan ACAI BERRY sebagai bahan; itu adalah makanan super yang mengubah hidup yang dibutuhkan tubuh Anda! Saat ini ada banyak minuman kesehatan yang tersedia di internet yang mencantumkan Acai Berry sebagai bahan aktif. Fruta Vida International dan Monavie menawarkan minuman yang lebih beraroma di pasaran saat ini.

BEE POLLEN - Dianggap sebagai salah satu "makanan alami yang paling sempurna", Bee Pollen melawan masalah yang berhubungan dengan alergi, membantu pencernaan, dan dengan cepat akan meningkatkan tingkat energi Anda! Periksa Toko Makanan Kesehatan setempat, Wal-Mart, atau apotek lokal atau online Anda.

VITAMIN D - Jika Anda merasa lelah, orak-arik telur untuk sarapan dan panggang ayam untuk makan malam karena telur dan unggas pasti akan membantu mengisi kembali Vitamin D yang dibutuhkan tubuh Anda untuk merasa berenergi!

YERBA MATE - Selain mendapatkan kesuksesan dalam semalam sebagai penekan nafsu makan yang efektif, Yerba Mate meningkatkan tingkat energi bersama-sama dan membuat beberapa klaim lain untuk mencapai cara yang lebih sehat untuk menjalani hidup Anda sepenuhnya! Beberapa minuman yang mengandung Acai Berry juga mengandung Yerba Mate.

Selain saran nutrisi yang tercantum di atas, pastikan Anda mendapatkan delapan jam tidur yang direkomendasikan per malam jika Anda tidak dalam kondisi terbaik. Kurangi asupan kafein dan alkohol. Perubahan pola makan mungkin diperlukan agar Anda mengalami peningkatan energi secara keseluruhan. Siapkan jus buah dan sayuran dan luangkan waktu untuk menyiapkan makanan sehat di rumah daripada membeli sesuatu di restoran cepat saji.

Saat Anda mencoba berbagai sumber makanan untuk meningkatkan tingkat energi Anda dari sudut pandang nutrisi, menerapkan rutinitas olahraga terjadwal adalah bagian lain dari persamaan. Salah satu rutinitas yang paling mudah untuk diterapkan adalah program fitness walking. Berjalan akan membuat Anda tetap aktif, meningkatkan kewaspadaan mental, meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan tingkat energi Anda!